Прийти бы сейчас в нашу милую мгушную поликлинику, пожаловаться так на жизнь терапевту, и чтоб он тебе освобожденье сразу от физкультуры и рецепт из книги Джерома К.Джерома

"1 фунтовый бифштекс и
1 пинта горького пива
каждые 6 часов.
1 десятимильная прогулка
ежедневно по утрам.
1 кровать
ровно в 11 ч. вечера.
И не забивать себе голову вещами,
которых не понимаешь".

Только лучше бы с индивидуальным подходом к пациенту. Персональный мой рецепт исцеления:

"Друзья - в полном объеме.
Луга.
Волга.
15-часовой сон
классическая музыка.
несуетность, отсутствие шума, разговоров на повышенных тонах.
немного еды.
Можно добавить еще немного сна"

Хотя можно обойтись и без зоны комфорта. Просто немного света)
И еще - чтобы ослушаться вообще никак нельзя.